『酒井式テニスボール療法』の本とテニスボール二ついただいたので、早速試してみました。

寒くなると外出るたびに首がガチガチになる気が…なのでやたらとストール、マフラーなど巻物必須です。首ねっこ冷やしはとにかく私には厳禁(笑)

さて後頭部の左右にあるでっぱりが頭と首の境目にある関節なんだそうで
そのでっぱりのすぐしたのくぼみのしたに
二個の硬式テニスボールをあてて、
ボールがずれないように仰向けに寝る。

それだけで関節がゆるんで
筋肉や神経への圧迫が軽くなり
↓
くび、かたこりの改善に有効～！
とのこと

せっかくもらったし、簡単なのですぐさまやってみたんです。寝るだけですし1日三回まで、一回三分以内と制約があり、“長時間頑張ればいいわけではない”のも、今、仕事以外のことで根性少しも出したくない私にはピッタリ(笑)。

一分位でも目がぱっちりスッキリ爽快になるのですよ(☆∀☆)

目がぱっちり開くと鼻の通りもよくなるので、トランペットもいい感じ♪です。嬉しいです。