最近寝る時間みじかいけど、わりと頭がすっきりしてます。

いっぱい練習が必要だし、新しいトランペットのさらいかたをあみだそうと思い
やってみました。

それは『正座』です。膝をくっつけて、かかとを倒さないでそのまま腰をのせると骨盤が立つのでいいかなーと思ってやってみたんですよ。絵的にけっこう変だけど。

最初は左右のバランスがとりにくくてやりにくいし特に楽しく吹けはしないです(笑)
でも、お腹に縦につながってる筋肉には効きます！？
くじけず何度かトライすると背骨が軽くなるというか、
くっついてガチガチになってる背骨がふわふわ上下に伸びていく感じがしておもしろいのです。
首がくるくるまわりやすくなりましたし。整体したみたいな気分です。
一回目は肩や首が筋肉痛ぽくなりましたがふつかめはこりがとれて嬉しくなりました。

おもしろいので膝をくっつけて立て膝でもやってみました。
またもちろん最初はやりにくいですが笑)それでもあちこちぶるぶる震えながら吹いた後


普通に椅子にすわるとか立ったりして吹いてみると

足が自由ってこんなにすばらしいことでいかに足に助けてもらっていたのか！
という感動がありましたよ。
ただ足が自由に使える、それだけでパワーアップできるような気分になります。
制約を味わうことで、アクティブでありたくなるのです。

(そして足によってなんとかそれなりにバランスがとれるため、上半分の体がアバウトだったかなーと反省した。)

正座が気に入ったのでわざと体を左右にねじって吹いてみたりもして、やたら吹きにくいなーと思いましたが遊びになりますし普段使わないところが反応しておもしろいです。(？)


何より頭がすっきりしてるといろいろ効率あがるので、美脚対策にはならないかもしれませんがf(^_^;この肩と首の軽さは捨てがたいです。

個人差があるでしょうから、特におすすめはしてませんが、記録してみました。